Banansmoothie med apelsin
En charmig smoothie som passar ypperligt som ett nyttigt mellanmål. Du mixar snabbt och okomplicerat ihop banan med syrlig apelsinjuice, yoghurt och vetegroddar och sedan är det bara att avnjuta.
Makronäring
Ingredienser
- Yoghurt naturell fett 3% berikad
2.5 dl (258 g)
- Apelsinjuice färskpressad
1 dl (104 g)
- Vetegroddar
2 msk (12 g)
- Banan
1 st (120 g)
Så här gör du
Kör banan, naturell yoghurt och apelsinjuice i mixer eller blender.,Tillsätt vetegroddar och kör snabbt några sekunder till. Smaka av.,Häll upp i flaska eller termos. Förvara svalt.
Mikronäring
10%
17%
14%
3%
42%
40%
27%
39%
25%
21%
74%
