Näringsdatan kommer från Livsmedelsverket

Alla närings- och energivärden hämtas från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas — Sveriges officiella källa för innehåll i livsmedel.

Dagsbehov enligt svenska referensvärden

Procent av rekommenderat dagligt intag (RDI) beräknas utifrån Livsmedelsverkets och Nordic Nutrition Recommendations (NNR) referensvärden för vuxna i Sverige. Värdena gäller en normalaktiv vuxen och justerar inte för ålder, kön, graviditet eller medicinska tillstånd.

Vägledande, inte medicinsk rådgivning

Beräkningarna är ett pedagogiskt verktyg för att förstå din kost — inte ett substitut för individuell rådgivning från läkare, dietist eller annan vårdpersonal.